CrossFit

CrossFit ist eine Trainingsmethode aus den USA, die alle wichtigen körperlichen Fähigkeiten fordert und trainiert.

Grundeigenschaften die CrossFit trainiert. CF Box Essen Ruhrgebiet

Hierfür werden die effektivsten Übungen aus unterschiedlichen Sportarten immer wieder anders kombiniert. Das Ergebnis ist ein so genanntes Workout of the Day (kurz: WOD), das täglich variiert.

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Workout of the Day

Jedes Workout of the Day (kurz: WOD) wird von einem Trainer angeleitet. Er prüft die richtige Ausführung jeder Übung, da nur dadurch ein gesundes und effektives Training gewährleistet werden kann.

Das Training erfolgt in einer Kleingruppe und wird mit einer hohen Intensität durchgeführt. Jedoch immer angepasst an das persönliche Leistungsniveau. Dadurch ist CrossFit tatsächlich für JEDEN geeignet. Egal ob Trainingsneuling oder Leistungssportler.

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Kostenlose#Probestunde

Wer wirklich verstehen möchte, was CrossFit ist,
ist herzlich zu einer ersten, kostenlosen Probestunde eingeladen!

Vereinbare gerne einen Termin mit uns!

Telefon: 0157.818 02268
Email:  info@crossfit-essende
Schürmannstraße 32, Essen

 

News

An Feiertagen bleibt die Box geschlossen. Mehr Infos im Blog!

 

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CrossFit Essen#in den Medien

BOXROX.com
07.01.2014
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GoFeminin.de
14.07.2013
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Spiegel
30.12.2012
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Die Welt
17.11.2012
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Men´s Fitness

Nr. 06/2012
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WAZ, Essen

01.02.2012
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