CrossFit Beginner

Das CrossFit Beginner „Start up-Programm“ ermöglicht CrossFit-Neulingen einen sicheren und erfolgreichen Start in unser Trainingsprogramm.

CrossFit Beginner

Eure Gesundheit, eine saubere (richtige) Ausführung der Übungen und ein effektives Training stehen bei CrossFit Essen im Vordergrund!

Deshalb lernt Ihr in sechs Kurseinheiten (2 bis 3 Std. pro Woche) die Grundübungen von CrossFit. Ihr verinnerlicht die richtige Ausführung der Übungen, erfahrt mehr über die Trainingsmethode im Allgemeinen und durchlauft kurze Workouts, die später als Maßstab für Eure Fortschritte dienen.

Nachdem Ihr das Start up-Programm durchlaufen habt, könnt Ihr dann an den regulären CrossFit-Kursen teilnehmen.

CrossFit Beginner „Express“

Du willst sofort an den regulären Kursen teilnehmen? Da bei CrossFit nur durch eine saubere und richtige Ausführung der Übungen ein wirklich effektives Training möglich ist, kommt kein Beginner um das CrossFit Beginner „Start up-Programm“ herum. Jeder muss die Grundübungen erlernen.

Du kannst das Start up-Programm aber alternativ auch in drei intensiven Personal Trainings-Stunden absolvieren. Durch eine individuelle eins zu eins Betreuung verinnerlichst Du so schnell worauf es ankommt und erfährst dabei auch noch mehr über die Trainingsmethode im Allgemeinen.
Auch hier durchläufst Du kurze Workouts, die später als Maßstab für Deine Fortschritte dienen.

Nachdem Du das Start up-Programm durchlaufen hast, kannst Du dann an den regulären CrossFit-Kursen teilnehmen.

Start-up Test

Du hast schon umfangreiche CrossFit-Erfahrungen? Dann beweise es uns!

In einem praktischen Test prüfen wir alle CrossFit-Grundtechniken ab. Absolvierst Du diese erfolgreich, kannst Du natürlich auch direkt an den regulären Kursen teilnehmen. Denn wie bereits erwähnt, geht es bei CrossFit um Eure Gesundheit, eine saubere (richtige) Ausführung der Übungen und ein effektives Training.

Kostenlose#Probestunde

Wer wirklich verstehen möchte, was CrossFit ist,
ist herzlich zu einer ersten, kostenlosen Probestunde eingeladen!

Vereinbare gerne einen Termin mit uns!

Telefon: 0157.818 02268
Email:  info@crossfit-essende
Schürmannstraße 32, Essen

 

News

An Feiertagen bleibt die Box geschlossen. Mehr Infos im Blog!

 

Zum Verschenken

CrossFit Essen Deutschland Gutschein bestellen Birken

Tut Euren Freunden etwas Gutes und verschenkt CF in Form einer Mitgliedschaft oder eines Personal Trainings! Bestellt einen Gutschein per Email an info(a)crossfit-essen.de

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CrossFit Essen#in den Medien

BOXROX.com
07.01.2014
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GoFeminin.de
14.07.2013
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Spiegel
30.12.2012
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Die Welt
17.11.2012
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Men´s Fitness

Nr. 06/2012
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WAZ, Essen

01.02.2012
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