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W.O.D.

Hier findet ihr täglich das Workout of the day (WOD), welches in allen Kursen auf dem Plan steht (mit Ausnahme der Fundamentals Kurse).

Workout of the day 

Auf Zeit:

1500m/1200m row 

1200m run

- 3 min. Rest -

1000m/800m row 

800m run

- 3 min. Rest -

500m/400m row

400m run

WOD - was war das nochmal? »

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NEWS

 

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Email: info@crossfit-essen.de
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07.01.2014 Lesendescription
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14.07.2013 Lesendescription
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30.12.2012 Lesendescription
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17.11.2012 Lesendescription
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Nr. 06/2012 Lesendescription
WAZ, Essen
01.02.2012 Lesendescription
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