CrossFit ist eine Trainingsmethode aus den USA, die
alle wichtigen körperlichen Fähigkeiten fordert und trainiert.
Hierfür werden die effektivsten Übungen aus
unterschiedlichen Sportarten immer wieder anders
kombiniert.
Das Training erfolgt in einer Kleingruppe und wird mit
einer hohen Intensität durchgeführt, immer angepasst an das
persönliche Leistungsniveau.
W.O.D.
Nochmal als kurzer Reminder: Auch zwischen den Feiertagen habt ihr die Möglichkeit zu trainieren!:-) Allerdings nicht im typischen Kurs-Setting, sondern als lockere Möglichkeit für ein schönes Team Workout!
Partner-WOD auf Zeit:100 Partner Ball Throws
100 Burpees Over Partner
100 Weighted Partner Sit Ups
100 Sync. Jumping Lunges
100 High 5 Push Ups
NEWS
Join the Foundation Challenge!
06.12.2018
Heute ist Nikolaus-Tag! Und genau wie den restlichen Dezember über wird es wohl die ein oder anderen leckeren Sachen zu essen geben. :-)
Damit ihr im Januar aber möglichst schnell wieder zu einem gesünderen Lebensstil zurückkehren, oder euch zum ersten mal wirklich mit dem Thema "Gesunde und ausgewogene Ernährung" auseinandersetzen könnt, laden wir für euch zur Foundation Challenge ein.
PROBESTUNDE
Wer wirklich verstehen möchte, was CrossFit ist, ist herzlich zu einer ersten, kostenlosen Probestunde eingeladen!
Vereinbare gerne einen Termin mit uns!
Telefon: 0157.818 02268
Email: info@crossfit-essen.de
Schürmannstraße 32, Essen
Gutschein
It'll blow your mind.
Tut Euren Freunden etwas Gutes und verschenkt CF in Form einer Mitgliedschaft oder eines Personal Trainings! Bestellt einen Gutschein per Email an info@crossfit-essen.de
Crossfit in den Medien
Einfach mal durchstöbern
07.01.2014 Lesendescription
14.07.2013 Lesendescription
30.12.2012 Lesendescription
17.11.2012 Lesendescription
Nr. 06/2012 Lesendescription
01.02.2012 Lesendescription
Personal Trainer
Intensiver gehts nicht
Zunehmende Belastungen im Job und Alltag? Stress und Zeitmangel lassen Ihnen nur wenig Freiraum für Bewegung und eine ausgewogene Ernährung?
Birken-Personal-Training bietet Ihnen hierfür ein individuelles Lösungskonzept!
Zeitlich und räumlich unabhängig integrieren wir Ihr Training und Ihre Ernährung flexibel in Ihren Terminkalender.
Unser Ziel ist Ihre dauerhafte Gesundheit, Fitness und Leistungsfähigkeit für mehr Lebensqualität in Beruf und Alltag!
